Terveys on paitsi mielen, myös kehon hyvinvointia. Työnantaja on voinut auttaa työntekijöidensä työhyvinvointia verovapaasti jo vuodesta 2004 liikuntaseteleillä ja vuodesta 2009 kulttuuriseteleillä. Näiden yhdistelmä, virikesetelit, ovat uusin tulokas työntekijän terveyden edistämiseen.
Kulttuuri ja liikunta ovat varmasti ihmisten suurimmat henkireiät länsimaissa. Yleensä jompikumpi on suuremmassa suosiossa: vapaa-aikaa on monella niin vähän, ettei ole aikaa sekä teatterille että spinning-tunneille. Molemmissa saa kuitenkin hengähdystauon arjesta, eikä nyt tarvitse valita, kumpi rentouttaa paremmin. Lue lisää…
admin työssä jakasaminen
Kondylooma on todella yleinen sukupuolitauti nuorilla aikuisilla. Se on syylä tai syyliä, joita aiheuttavat papilloomavirukset. Kondyloomat voivat olla myös pahalaatuisia kasvaimia, mutta tämä on harvinaisempaa kuin vaarattomat visvasyylät.
Miehillä oireina ovat ihon ja limakalvon väriset syylämuodostelmat terskan, esinahan ja peräaukon ympärillä. Jos kondyloomia on virtsaputkessa, voi ilmetä verta virtsassa ja kirvelyä virtsatessa. Lue lisää…
admin sukupuolitaudit
B-hepatiitti on hepatiittiviruksista helpoimmin sukupuoliyhdynnässä tarttuva. Sitä vastaan on rokote, joka on voimassa virallisesti 10 vuotta ja joka suojaa käytännössä ainakin tuplasti pidempään. B-hepatiitti on käytännössä maksatulehdus, joka voi muuttua vaaralliseksi maksasairaudeksi. Lue lisää…
admin sukupuolitaudit
Shiatsu 指圧 on japania ja tarkoittaa peukaloa (shi) ja painallusta (atsu). Shiatsu on yli tuhat vuotta sitten Japanissa kehitetty akupainallus- ja kehonhoitomenetelmä, joka pohjautuu pitkälti kiinalaiseen lääketieteeseen. Alun perin shiatsu on ollut kiinalaisen akupunktion japanilainen vastine, jossa käytetään hyväksi samoja akupisteitä kuin akupunktiossa. Neulojen sijaan ihmiskehon energiakanavat eli meridiaanit käydään shiatsussa lävitse peukaloilla, kyynärpäillä, polvilla, rystysillä ja jalkaterillä painaen. Shiatsupisteet sijaitsevat lihasten, hermoratojen, veri-ja imusuonten, luiden ja sisäeritysrauhasten päällä.
Lue lisää…
admin hoidot, mieli, ruokavalio, uni
Liukastumiset ja kaatumiset kuuluvat ollennaisena osana talviurheiluun. Hyvällä tsäkällä niistä selviää pienillä mustelmilla, mutta talviurheilulajeissa sattuu myös leikkaushoitoa vaativia vammoja. Erityisesti olkapäät, polvet ja lonkat ovat talvella alttiina erilaisille venähdyksille, repämille, sidevammoille, murtumille jne.
Lue lisää…
admin Uncategorized, turvallisuus
”Teollistuneissa maissa keskivertokuluttaja syö vuosittain 6-7 kiloa lisäaineita”, kirjoittaa Mats-Eric Nilsson kirjassaan Petos lautasella. (Petos Lautasella, Mats-Eric Nilsson, WSOY, 2008.)
Lisäaineiksi kutsutaan luontaisesti tai kokonaan keinotekoisesti tuotettuja elintarvikkeisiin lisättäviä aineita, joiden avulla pyritään vaikuttamaan elintarvikkeen rakenteeseen, väriin tai makuun sekä pidentämään säilyvyyttä. Euroopan Unionissa lisäaineet tulee hyväksyttää Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisella EFSA:lla, joka tutkii kunkin lisäaineen turvallisuuden ja määrittelee päivittäiset saantisuositukset. Suomessa elintarvikkeiden turvallisuutta tutkii ja valvoo Evira. Monen kuluttajan hälytyskellot kuitenkin soivat, ja kovaa, kun heille selviää, että EFSA tutkii kutakin lisäainetta vain yksitellen – viis yhteisvaikutuksista! Käytännössä yli 400 lisäaineen yhdistelmien tutkiminen olisikin mahdotonta.
Lue lisää…
admin ruokavalio
Nuoria aikuisia on alkanut enemmän ja enemmän kiinnostaa elämän downshiftaus. Tarkoittaen sitä että elämää yksinkertaistetaan. Työntekoon uupunut ja omaa vapaa-aikaa kaipaava alkaa jostakin syystä nykypäivänä miettiä, mikä olisi vaihtoehtona. Omaa elämäänsä ei halua viettää työpaikalla. Kuulostaako tutulta? Lue lisää…
admin arkielämä, työssä jakasaminen
HIV eli ihmisen immuunikatovirus on monen mielestä se pelottavin sukupuolitauti. HIV tarttuu useimmiten seksuaalikontakteissa eritteiden tai veren päästessä kosketuksiin limakalvojen tai haavojen kanssa. Tartuntoja tapahtuu myös huumeneulojen kautta ja HIV voi siirtyä äidistä lapseen raskauden tai imetyksen aikana. Lue lisää…
admin sukupuolitaudit
Tippuri on Suomessa nykyään harvinainen sukupuolitauti, mutta tartuntoja tulee suomalaisten lomakohteista, erityisesti Thaimaasta. Tippuri itää miehillä muutaman vuorokauden ja naisilla 2–3 viikkoa.
Tippuri on naisilla aluksi vähäoireinen, enintään vähäistä vatsakipua ja valkovuotoa. Joka viides saa munasarjatulehduksen, joka on paitsi kivulias, voi myös umpeuttaa munajohtimet ja levitä maksaa ympäröiviin kudoksiin. Lue lisää…
admin sukupuolitaudit
Ehkä vuosikymmenen kiistellyin asia on, miten erilaiset terveystuotteet vaikuttavat rasvaprosenttiin. Rasvaprosentti selkokielessähän tarkoittaa kehossa olevan rasvan prosentuaalista määrää. On monenlaisia menetelmiä, joilla rasvaprosentti voidaan mitata. Kun rasvaprosenttia mitataan, niin on tärkeää muistaa, että mittausmenetelmästä riippuen tulokset saattavat vaihdella.
Lue lisää…
admin laihdutus
