Askelmittarin avulla mitataan – yllätys, yllätys – askelia! Nykyajan askelmittarit ovat kannettavia, pienikokoisia ja pääsääntöisesti paristolla toimivia. Jotkut kännykätkin toimivat askelmittareina. Esimerkiksi Nokian N-sarjan puhelimiin on saatavissa Nokia Step Counter –applikaatio, joka mittaa askelten määrän, kuluneen ajan ja kuljetun matkan. Vastaavanlaisia löytyy muidenkin merkkien luureista. Lue lisää…
Deodorantit ja antiperspirantit ovat vahvoja kemikaaleja. Moni meistä joutuu olemaan tarkkana deodoranttia valitessaan ja hellävaraiset tuotteet myyvät hyvin. Joillekin mikään ei tunnu sopivan. Mistä tässä on kyse ja mitä voi tehdä, jos deodorantit aiheuttavat kutinaa ja ihottumaa?
Ensimmäinen askel on kokeilla hajusteetonta ja alkoholitonta deodoranttia. Antiperspirantti on hieman hapanta, joten se kannattaa unohtaa herkän ihon kanssa. Jos iho alkaa ärtyä, lopeta tuotteen käyttö ja hoida ihoa tarvittaessa kortisonilla. Lue lisää…
Hyvin moni ihminen kokee, että työvaatteet ovat tarkoitettu sotkettaviksi ja likaisiksi. Tästä syystä joillakin sotkuisilla aloilla työvaatteet saattavat lojua pesemättä useita viikkoja. Vaikka likaiset työvaatteet tuovatkin ammattimaisen kuvan, niin kannattaa työvaatteet pestä mahdollisuuksien mukaan päivittäin. Tämä johtuu siitä tosiseikasta, että likaiset työvaatteet kantavat näkyvän lian lisäksi myös paljon muita, näkymättömiä paheita. Tällaisia paheita ovat erilaiset bakteerit ja pöpöt, jotka muhivat likaisissa vaatteissa. Bakteerit taas päästessään elimistöön aiheuttavat erinäisiä sairauksia, joita kukaan ei halua osakseen.
Lue lisää…
Valio on nostanut kaikkien maitotuotteittensa (paitsi luomumaitotuotteiden) eli maitojen, piimien, jogurttien, rasvojen ja viilien D-vitamiinimäärän puolesta mikrogrammasta 1 mikrogrammaan desilitrassa. Valion lisäys koskee kaikkia pakkauskokoja, ravintorasvoja sekä eri maito- ja piimälaatuja.
D-vitamiinin kaksinkertaistamiseen Valio sai huhtikuussa 2010 ravitsemusneuvottelukunnalta suostumuksen. Kaupoissa myytävät tuotteet ovat nyt jo tupla d-vitaminoituja. Lue lisää…
Moni ihminen huolehtii vyötärölle ja reisiin valunutta rasvaa ja lihomista. Tällaisen nahkan alla lymyävän rasvan lisäksi on myös sisäelinrasva. Sisäelinrasva on varastoitunut sisäelimien ympärille, kuten esimerkiksi maksan, munuaisten, haiman ja pernan ympärille. Sisäelinrasva liikkuu myös toisella nimellä: viskeraalinen rasva.
Sisäelinrasvasta saattaa tulla altistus metaboliselle oireyhtymälle. Metabolinen oireyhtymä on yhdistelmä useita riskitekijöitä, jotka liittyvät elintapasairauksiin. Elintapasairauksia ovat muun muassa aikuisiän diabetes sekä sydän- ja verisuonitaudit. Tutkimusten mukaan Suomessa joka kymmenes keski-ikäisistä naisista ja joka viides miehistä sairastaa metabolista oireyhtymää.
Aikaisemmin viskeraalisen rasvan määrää ei kotikonstein ole voitu arvioida. Nykypäivänä markkinoille on kuitenkin tullut eri valmistajien kehonkoostumusmittarivaihtoehtoja, joiden ominaisuuksiin kuuluu sisäelinrasvan mittaus.
Suun terveys vaikuttaa koko ihmisen kokonaisterveyteen. Tutkimusten mukaan suutulehduksilla on monia yhteyksiä yleissairauksiin, kuten esim. flunssiin. Ientulehdus lisää sydän ja aivoinfarktin vaaraa, sillä suun bakteerit voivat levitä verenkierron kautta myös elimistön vaurioituneisiin kohtiin.
Hampaistaan voi pitää huolta syömällä terveellisesti, harjaamalla hampaat kaksi kertaa vuorokaudessa fluorihammastahnalla, käyttämällä hammaslankaa ja kuuntelemalla hammaslääkärien ohjeita ja neuvoja. Hammaslääkäri onkin ensisijainen hampaittesi terveydestä kertova taho. Kun hammaslääkäri tutkii suusi säännöllisesti, niin varmistut siitä, että purukalustosi säilyy hyvänä. Tällä varmistut myös siltä, että hammashoidon kustannuksesi pysyvät matalina. Lue lisää…
Sikainfluenssa aiheuttaa samanlaisia oireita kuin tavalliset flunssatkin ja tästä syystä sitä voi olla vaikea havaita. Varsinkin nyt Suomessa jyllää sekä sikainfluenssa että muutama hieman tavallista rankempi flunssa.
Mediuutiset uutisoi tänään, miten Ruotsissa on otettu käyttöön kulttuurilähete masennuksen hoitoon. Capio Cityklinikenissä Ruotsin Helsingborgissa on menossa vuoden mittainen kokeilu, jossa lääkäri voi kirjoittaa lähetteen kulttuuritapahtumaan esimerkiksi pitkään masennuksesta kärsineelle. Asiasta kertoo Mediuutisten sisarlehti Dagens Medicin. Jos tulevan valonvähenemisen tietää vaikuttavan omaan psyykkeeseen, kannattaa ehkä laittaa korvan taakse tämä neuvo kulttuurin parantavasta vaikutuksesta.
Ruotsissa tehtävän kokeilun rahat tulevat valtion kassasta. Se koskee arviolta 20–30 potilasta.
Suomen psykiatriyhdistyksen puheenjohtaja, psykiatrian professori Jyrki Korkeila ei ole kuullut Mediuutisten mukaan, että Suomessa olisi kokeiltu vastaavaa.
– Yksittäiset kollegat ovat tällä tapaa menetelleet kyllä kautta aikojen. Lääkäri on voinut suositella muun muassa kirjallisuuden, runouden lukemista tai kirjoittamista.
Tupakointi lisää kohdunkaulasyövän riskiä, kertoo tuore väitöstutkimus. Tutkimuksen mukaan tupakoivat naiset sairastuvat kohdunkaulasyöpään kaksi, jopa kolme kertaa useammin kuin tupakoimattomat.
Huomenna tarkastettava väitöskirja koostuu useista osatutkimuksista, jotka perustuvat eri maista koottuihin potilasaineistoihin.