Arkisto

Tammikuu, 2011

Hoida talviurheiluvammat viivyttelemättä

Tammikuu 27, 2011

Liukastumiset ja kaatumiset kuuluvat ollennaisena osana talviurheiluun. Hyvällä tsäkällä niistä selviää pienillä mustelmilla, mutta talviurheilulajeissa sattuu myös leikkaushoitoa vaativia vammoja. Erityisesti olkapäät, polvet ja lonkat ovat talvella alttiina erilaisille venähdyksille, repämille, sidevammoille, murtumille jne.

Lue lisää…

turvallisuus, Uncategorized

Hyvät vai pahat lisäaineet

Tammikuu 27, 2011

”Teollistuneissa maissa keskivertokuluttaja syö vuosittain 6-7 kiloa lisäaineita”, kirjoittaa Mats-Eric Nilsson kirjassaan Petos lautasella. (Petos Lautasella, Mats-Eric Nilsson, WSOY, 2008.)

Lisäaineiksi kutsutaan luontaisesti tai kokonaan keinotekoisesti tuotettuja elintarvikkeisiin lisättäviä aineita, joiden avulla pyritään vaikuttamaan elintarvikkeen rakenteeseen, väriin tai makuun sekä pidentämään säilyvyyttä. Euroopan Unionissa lisäaineet tulee hyväksyttää Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisella EFSA:lla, joka tutkii kunkin lisäaineen turvallisuuden ja määrittelee päivittäiset saantisuositukset. Suomessa elintarvikkeiden turvallisuutta tutkii ja valvoo Evira. Monen kuluttajan hälytyskellot kuitenkin soivat, ja kovaa, kun heille selviää, että EFSA tutkii kutakin lisäainetta vain yksitellen – viis yhteisvaikutuksista! Käytännössä yli 400 lisäaineen yhdistelmien tutkiminen olisikin mahdotonta.

Lue lisää…

ruokavalio

Uusin trendi on downshifting

Tammikuu 27, 2011

Nuoria aikuisia on alkanut enemmän ja enemmän kiinnostaa elämän downshiftaus. Tarkoittaen sitä että elämää yksinkertaistetaan. Työntekoon uupunut ja omaa vapaa-aikaa kaipaava alkaa jostakin syystä nykypäivänä miettiä, mikä olisi vaihtoehtona. Omaa elämäänsä ei halua viettää työpaikalla. Kuulostaako tutulta? Lue lisää…

arkielämä, työssä jakasaminen

Sukupuolitaudit: HIV – tunnista oireet

Tammikuu 4, 2011

HIV eli ihmisen immuunikatovirus on monen mielestä se pelottavin sukupuolitauti. HIV tarttuu useimmiten seksuaalikontakteissa eritteiden tai veren päästessä kosketuksiin limakalvojen tai haavojen kanssa. Tartuntoja tapahtuu myös huumeneulojen kautta ja HIV voi siirtyä äidistä lapseen raskauden tai imetyksen aikana. Lue lisää…

sukupuolitaudit