Arkisto

Elokuu, 2010

Deodorantti vai antiperspirantti

Elokuu 24, 2010

Deodorantti vai antiperspirantti? Siinä pulma. Ehkä tämä artikkeli auttaa ratkaisemaan ongelman. Deodorantit ovat kosmeettisia tuotteita, jotka levitetään tai suihkutetaan iholle ehkäisemään hien hajua. Antiperspirantit taas vähentävät itse hikoilua. Antiperspirantit toisin sanoen tukkivat hikirauhasten kanavat, jolloin hien eritys vähenee.

Deodoranttien päätehtävä taas on ehkäistä hajua aiheuttavien bakteerien kasvua sekä peittää mahdollista hien hajua deodorantissa olevan hajusteen avulla. Se, kumpi sopii parhaiten, deodorantti vai antiperspirantti, selviää kuitenkin parhaiten testaamalla tuotteita. Lue lisää…

kotihoito

Onko kuiva nenä? Nenäsumute auttaa

Elokuu 24, 2010

Kuiva nenä on monen suomalaisen riesana ympäri vuoden. Varsinkin talvella kuiva nenä aiheuttaa monelle oireilua. Talven kuiva ilma vaikuttaa paljon, mutta lämmitys, määrätyt lääkkeet, ilmastointi, tupakointi, raskaus ja jotkut sairaudet aiheuttavat kuivan nenän. Kosteuttava nenäsumute on oiva apu kuivaan nenään.

Kuiva nenä kannattaa aluksi puhdistaa huuhtelusuihkeella. Huuhtelusuihke irrottaa kuivunutta nenälimaa ja helpottaa omalta osaltaan nenän kautta hengittämistä. Huuhtelusuihkeen jälkeen nenä tulee kostuttaa. Kosteuttava nenäsumute hoitaa asian. Lue lisää…

kotihoito

Elivo: Yli 60-vuotiaiden D-vitamiinisuositus uudistui

Elokuu 24, 2010

Elivo kertoo, että yli 60-vuotiaiden D-vitamiinisuositus nousee. Elivon mukaan yli 60-vuotiaiden tulisi aikaisemman suosituksen, 10 μg:n, sijaan saada D-vitamiinia vähintään 20 μg vuorokaudessa. Suositus on voimassa ympäri vuorokauden, sillä D-vitamiinin muodostus ikääntyneiden iholla on heikentynyt, osaa Elivo kertoa.

Lisäksi koululaisten kesken tehdyn interventiotutkimuksen mukaan D-vitamiini parantaa suojaa myös perinteistä kausiflunssaa vastaan. Lisäksi Elivo kertoo, että tuoreiden suomalaistutkimusten mukaan äidin raskauden aikainen D-vitamiinin saanti tukee myös vastasyntyneen lapsen luuston kehitystä. Riittävä D-vitamiinin saanti saattaa suojata syntyvää lasta myös erilaisilta allergioilta. Lue lisää…

ruokavalio

Laihdutus – miten pudottaa pois kertyneet kilot?

Elokuu 13, 2010

Viime aikoina on puhuttu paljon vähähiilihydraattisen ruokavalion eduista painonpudotuksesta. Mistä tässä kaikessa on kyse?

Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa rajoitetaan hiilihydraattien ja lisätään rasvojen määrää virallisiin suositukseen verrattuna.

Hiilihydraatit jaetaan huonoihin ja hyviin niiden kuitupitoisuuden, imeytymisnopeuden ja ravintoarvon mukaan. Hyviksi hiilihydraateiksi lasketaan hitaasti imeytyvät hiilihydraatit eli kasvikset, hedelmät ja marjat sekä runsaskuituinen vilja. Lue lisää…

ruokavalio