Arkisto

Tammikuu, 2010

Säilytä kuulosi – hanki kuulonsuojaimet

Tammikuu 18, 2010

kuulonsuojaimetLiian moni jättää edelleen kuulonsa suojaamatta keikoilla ja muissa meluisissa tiloissa. Hyvät ihmiset, älkää tehkö sitä! Keikalla melutasot nousevat yllättäen helposti yli sallitun. Kuulovaurio voi syntyä huomaamatta. Korvat saattavat keikan jälkeen soida mutta tinnitus menee usein ohi seuraavan päivän aikana. Korvat saattavat tuntua myös aroilta jo keikan päättymisen jälkeen ja tämä viittaa selvästi siihen, että desibelitaso keikalla on ollut liian korkea. Parhaiten kuuloaan suojelee käyttämällä korvatulppia heti keikan alusta alkaen. Jos tulpat ottaa pois korvista kesken keikan, vähentää se kuulonsuojaimien tehoa. Lue lisää…

kuulo, turvallisuus

Superfood eli ravinteikas luonnonruoka

Tammikuu 13, 2010

terveys2_pieniRavinteikkaat luonnonruuat ovat nousseet monilla keskustelupalstoilla esille ja superfood on noussut uutisasteelle myös valtamediassa. Mistä siis on kyse kun prosessoitua ruokaa vältetään ja puhutaan superruuan paremmuudesta?

Superfood eli superruoka on ruokaa, jonka ravintoarvo on keskivertoruoan ravintoarvoa korkeampi. Superruoka sisältää luonnon raaka-aineita, jotka ovat varastoineet itseensä mm. mineraaleja, vitamiineja ja antioksididantteja. Monissa kulttuureissa superruoan alle listattavia ruoka-aineita on pidetty tehokkaana ruokana jo useita satoja vuosia. Lue lisää…

ruokavalio, uutta tietoa